Im aktuellen Podcast KOSMOS:KLETTERN spricht Dr. Kai Engbert mit den Hosts Melanie Michalski und Lena Herrmann über ein Thema, das im Leistungssport häufig im Schatten steht – aber entscheidend für langfristigen Erfolg ist:
Wie führen hohe Leistungsambitionen und der Wunsch nach Spitzenresultaten manche Athletinnen und Athleten in eine Essstörung – und welche gesunden Alternativen gibt es im Umgang mit Leistungsdruck?
Psychologische Begleitung im Spitzensport
Dr. Kai Engbert arbeitet seit vielen Jahren mit Nationalteams und Spitzensportler*innen, darunter auch der Kader des Deutschen Alpenvereins. In kaum einer anderen Sportart wird das Verhältnis von Körpergewicht und Leistung so stark thematisiert wie im Klettersport:
Weniger Gewicht bedeutet weniger Last – ein vermeintlicher Vorteil, der jedoch schnell in ungesundes Essverhalten und schwerwiegende gesundheitliche Folgen führen kann.
Zahlreiche Profis, darunter Alexander Megos und Hannah Schubert, sprechen heute offen über diese Problematik und teilen ihre eigenen Erfahrungen.
Alexander Megos beschreibt rückblickend:
„In meinem Kopf hatte sich festgesetzt: Ein guter Klettertag gelingt nur, wenn ich leicht genug bin.“
Gesundheit als Grundlage von Bestleistung
Obwohl die Aufmerksamkeit für dieses Thema wächst, gerät die Gesundheit im Wettkampf- und Trainingsalltag noch immer häufig in den Hintergrund. Doch Spitzenleistungen sind immer eine Belastung für Körper und Geist. Wer langfristig leistungsfähig bleiben möchte, braucht einen bewussten Umgang mit Energie, Regeneration und psychischer Gesundheit – im Spitzensport ebenso wie in der beruflichen Welt.
Dr. Kai Engbert fasst seine Erfahrung so zusammen:
„Aus meiner Arbeit im Spitzensport und mit sehr zielorientierten Menschen in Unternehmen weiß ich, wie entscheidend es ist, die eigene Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren, wenn man nach Bestleistungen strebt. Leistung und Gesundheit sind zwei Seiten derselben Medaille – nur wenn beides zusammenpasst, kann langfristige Leistungsfähigkeit entstehen.“
Mehr zum Thema Essstörungen im Klettersport gibt es hier:
🎧 Dr. Kai Engbert zu Gast bei KOSMOS:KLETTERN
📖 Alexander Megos spricht über seine Essstörungen – Süddeutsche Zeitung
🎧 Hannah Schubert über ihren Weg aus der Essstörung – Kletterszene.com
