Das Leistungssportseminar für Sport-Verantwortliche und TrainerInnen der bayerischen Ruder-Vereine hat interessante Themen rund um den Leistungssport präsentiert und FachreferentInnen zu ausgewählten Bereichen zu Wort kommen lassen.
Stress, Nervosität und Strategien zur Aktivierungsregulation für Trainer und Athleten
Dr. Eva Zier von Sortpsychologie-München (SPM) referierte lebendig zum Thema Stress, Nervosität und mögliche Bewältigungsstrategien. Gemeinsam mit den TeilnehmerInnen wurde unter anderem den Fragen nachgegangen: Wie erkennt man gestresste SportlerInnen/TrainerInnen? Wie kommt es zu diesem Zustand? Und was kann man tun?
Zahlreiche mentale (z.B. Aufmerksamkeitslenkung) und körperliche Strategien (z.B. Atemregulation) wurden praxisnah erlebbar gemacht. Eva Zier und SPM wünscht allen TrainerInnen und Verantwortlichen viel Spaß und Erfolg beim Anwenden der Strategien!
