Höchstleistung entsteht nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis aus Talent, Training – und mentaler Stärke. Genau hier setzt die Arbeit von Dr. Tom Kossak an. Seit vielen Jahren begleitet er Athletinnen, Athleten und Teams auf internationalem Spitzenniveau. Sein Spezialgebiet: Performance unter Druck.
Wenn bei internationalen Wettkämpfen – wie aktuell bei den Winterspielen in Italien – Tausendstelsekunden über Sieg oder Niederlage entscheiden, wird deutlich, worauf es ankommt: Fokus, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, im entscheidenden Moment die eigene Bestleistung abzurufen. Für viele Sportlerinnen und Sportler ist es das größte Ereignis ihrer Karriere – und zugleich eine enorme mentale Herausforderung.
Im Interview mit der Süddeutschen Zeitung erläutert Dr. Tom Kossak, warum immer mehr Verbände erfahrene Sportpsychologinnen und Sportpsychologen fest in ihre Teams integrieren. Mentales Training ist längst ein klarer Wettbewerbsvorteil. Es hilft dabei, mit Erwartungsdruck umzugehen, Rückschläge zu verarbeiten und Leistung konstant auf höchstem Niveau zu stabilisieren.
Mentale Stärke – im Sport und im Business
Drucksituationen begegnen uns nicht nur im Spitzensport. Auch im beruflichen Kontext – bei wichtigen Präsentationen, Verhandlungen oder strategischen Entscheidungen – entscheidet die mentale Verfassung über den Erfolg.
Gezieltes mentales Training unterstützt dabei,
- innere Klarheit zu gewinnen,
- Selbstvertrauen aufzubauen,
- Stress wirksam zu regulieren und
- das eigene Potenzial konsequent auszuschöpfen.
Wer lernt, unter Druck handlungsfähig zu bleiben, verschafft sich den entscheidenden Vorteil.
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