Am Dienstag, den 31. März, war die Sportpsychologin Mila Hanke von „Sportpsychologie München“ zu Gast in der Bayern 2-Sendung „Nah dran“ und beantwortete live die Fragen der Hörerinnen und Hörer.
Im Gespräch mit Moderator Uli Knapp drehte sich alles um das Thema „Mentale Stärke unter Druck“ – und darum, welche Strategien aus dem Spitzensport sich erfolgreich auf Berufs- und Alltagsleben übertragen lassen.
Im Mittelpunkt standen unter anderem die Themen:
- Umgang mit Druck, Nervosität und Versagensängsten
- Selbstbewusstsein kreativ stärken
- Motivation und Zielsetzung sowie
- der Umgang mit Rückschlägen, Krankheits- und Verletzungsphasen
Darüber hinaus gab Mila Hanke spannende Einblicke in ihre Arbeit als Sportpsychologin – sowohl in der Gemeinschaftspraxis „Sportpsychologie München“ als auch am Olympiastützpunkt Bayern, wo sie u.a. mit erfolgreichen OlympiateilnehmerInnen zusammenarbeitet.
Eine empfehlenswerte Episode für alle, die ihre mentale Stärke gezielt weiterentwickeln möchten! Egal, ob im Hobbysport, Leistungsport oder im Berufsleben.
Leider stehen die einstündigen Sendungen des Formats „Nah dran“ nicht als Podcast auf der Bayern 2-Website zur Verfügung.
Bei Interesse können wir den Mitschnitt aber gerne als MP3-Datei zum Nachhören zumailen. Einfach direkt anfragen bei Mila Hanke: mh@sportpsychologie-muc.de
