An Grenzen gehen – Psychologie heute Ausgabe: 09/2016
Autor Jörg Zittlau beschäftigt sich in seinem Artikel in der neuen Ausgabe von Psychologie heute (Erscheinungsdatum: Mittwoch, den 10. August 2016) mit der Ambivalenz von Extremsport. Extremsportler werden einerseits bewundert, aber auch skeptisch beäugt. Was treibt diese Menschen an? Und können wir von Ihnen etwas lernen?
Dr. Thomas Ritthaler von Sportpsychologie München war Interviewpartner des Autors zum Themenbereich Energiemanagement. Auf körperlicher wie auch psychischer Ebene gilt gleichermaßen: Das richtige Maß an Belastung und Erholung ist entscheidend. Effektives Energiemanagement basiert auf guter Selbstbeobachtung. Extremsportler haben gelernt, den Blick auf sich selbst zu lenken und höchst effektiv mit ihren Energieressourcen umzugehen. Extremsportler verfügen über ein sehr gutes Energiemanagement. Eine Fähigkeit, von der auch „normale“ Menschen in Ihrem Alltag profitieren können: „Ein Burnout etwa ist nicht zuletzt auch eine Folge einer zu großen Belastung bei zu wenig Pausen.“ (Jörg Zittlau)
