Was kann jede/r von Olympia-Coaches für den Job und Alltag lernen? Im Umgang mit Leistungsdruck, Regeneration oder Zielsetzung? Diese Fragen beantwortet Sportpsychologin Mila Hanke in einem Artikel in der „Apotheken Umschau“.

300-meter-Hindernis-Läufer laufen durch einen Wassergraben

👉Was können wir von SportpsychologInnen und Olympiacoaches lernen, um auch im Job mit Leistungsdruck umzugehen?
👉Welche Tipps helfen, um z. B. Nervosität oder gar Angst vor einer wichtigen Präsentation im großen Meeting zu reduzieren?
👉Wie lässt sich das Selbstvertrauen stärken?
👉Wie kann ich Überlastung im Berufs- und Familienleben vorbeugen und die richtige Mischung aus Leistung und Erholung finden?
👉Wie setze ich mir Ziele und steigere meine Motivation, die dafür notwenigen Schritte auch langfristig in die Tat umzusetzen?

➡️Diese und viele weitere Fragen stellte die Journalistin Miriam Hoffmeyer der Sportpsychologin Mila Hanke, freie Mitarbeiterin von Sportpsychologie München, für einen Online-Artikel der „Apotheken Umschau“.

Aus ihrer Arbeit für den Olympiastützpunkt Bayern, aber auch mit MitarbeiterInnen von Unternehmen kennt sie die Schnittmengen der mentalen Herausforderungen sowie Strategien und Methoden, die in vielen Lebensbereichen hilfreich sein können.

➡️Auch der Berliner Sportpsychologe Markus Flemming steuerte seine Tipps und praktischen Erfahrungen aus der Arbeit mit SpitzensportlerInnen für den Artikel bei.

➡️Übrigens: Das gesamte Team von Sportpsychologie München unterstützt nicht nur SpitzensportlerInnen, sondern auch Führungskräfte, Job-Teams, MedizinerInnen und MusikerInnen bei ihren mentalen Herausforderungen.


👉Den Artikel gibt es hier kostenfrei zu lesen, auf der Website der Apotheken Umschau (Wort & Bild Verlag). Schaut doch mal rein!

Bildquelle Startbild: von Pexels auf Pixabay

Beitrag teilen

Das könnte Dich auch interessieren

Video der NBA Basketballmannschaft Golden State Warriors über ihren team-Wert "Freude" / Joy

Spaß, Freude, den Wettkampf einfach genießen: Ist das der entscheidende Wert, der Mannschaften bei sportlichen Großevents über sich hinauswachsen lässt? Oder sind Werte wie „Vertrauen“, „Zusammenhalt“ oder „Disziplin“ wichtiger, damit ein Team erfolfgreich ist – sportlich wie beruflich? In unserer Toolbox gibt es ein neues kostenlosen Arbeitsblatt zum Thema „Team-Werte“. Und in diesem Beitrag ein tolles Video über den Wert „Joy“.

(Bildquelle Startbild: Standbild aus Video „The Definition Series: Joy“) Das Video unten hat einen der „Core-Values“ der Golden State Warriors,

Weiterlesen
25 inspirierende (Vor-)Sätze für 2025

Silvester, neues Jahr, neue gute Vorsätze? Statt der üblichen psychologischen Tipps, wie diese Vorsätze sich nachhaltig in die Tat umsetzen lassen, haben wir das Thema mal wörtlich genommen. Und 25 schlaue, humorvolle und nachdenklich machende (Vor-)Sätze und Zitate gesammelt: inspirierende Impulse für den Umgang mit Herausforderungen im Job und im Leben allgemein.

Schon wieder gute Vorsätze für’s neue Jahr? Anstatt der üblichen psychologischen Tipps, wie die sich nachhaltig in die Tat umsetzen

Weiterlesen
Startbild DeutschlandfunkKultur, Sendung "Nachspiel": Sportplat von oben

Das Karrierende im Spitzensport bringt ähnliche mentale Herausforderungen mit sich wie andere große Veränderungen im Berufsleben und Changemanagement in Unternehmen. Deutschlandfunk Kultur widmet dem Thema „Karriereende im Sport“ ein Radio-Feature. Sportpsychologe Dr. Kai Engbert ordnet die psychologischen Belastungen und Entwicklungsaufgaben ein.

Wenn SpitzensportlerInnen ihre Karriere beenden, ist das eine große mentale Herausforderung. Egal ob selbst entschieden oder unfreiwillig, aufgrund von Verletzungen

Weiterlesen